Beberapa Hal Yang Harus Diperhatikan Di Kantor Untuk Kesehatan Anda
Oleh admin - May 23,2017
Beberapa Hal Yang Harus Diperhatikan Di Kantor Untuk Kesehatan Anda - Bekerja di perkantoran pastinya kebanyakkan hanya duduk di hadapan komputer selama berjam-jam, mungkin ini akan memberikan penghasilan ekstra bagi anda. Tapi pernakah anda terpikir bahwa ada beberapa kebiasaan yang dapat menggerogoti kesehatan fisik tubuh anda.

baca juga :





Berikut ini beberapa hal yang dapat membuat anda mudah sakit saat sedang bekerja


Duduk Sepanjang Hari


Duduk dalam waktu yang lama dapat berakibat mengerikan untuk tubuh. Bisa juga menyebabkan kematian dini. Beberapa penyakit kronis yang mengintai, antara lain obesitas, diabetes, kanker, penyakit jantung dan lain lain. Salah satu cara yang paling baik adalah bergerak selama beberapa menit setiap jam. Jangan biarkan tubuh anda hanya duduk selama berjam jam tanpa ada bergerak.

Duduk Membungkuk di Kursi


Anda sering merasakan sakit di punggung ataupun nyeri pada bagian bawah punggung? Kebiasaan duduk bungkuk ini dapat menyebabkan sakit punggung, kepala dan masalah lainnya. Ubah posisi duduk anda, luruskan punggung dan jangan terlalu bersandar pada kursi.

Lembur


Mungkin lembur merupakan hal yang paling tidak menyenangkan bagi anda yang bekerja kantoran. Tapi disisi itu mungkin anda sedikit bahagia karna adanya uang lembur. Ingat, Lembur juga sangan beresiko pada kesehatan anda. Lembur beresiko terhadap diabetes tipe 2, kanker dan penyakit jantung. Selain itu lembur juga dapat mengakibatkan penurunan hormon leptin yang bertanggung jawab untuk menahan nafsu makan. Dan juga peningkatan hormon kortisol. Maka dari itu, tidak heran karyawan yang lembur itu cenderung lebih sering makan.

Terlalu lama menatap komputer


Ini telah menjadi hal yang sering terjadi. Mata menjadi minus atau pun bahkan minus mata anda semakin tinggi. Dikarenakan melihat layar monitor secara berjam-jam selama jam kerja (biasanya 8 jam). Sebaiknya selang beberapa jam istirahatkanlah mata anda dengan melihat keluar kantor, lukisan ataupun lainnya yang dapat membuat mata anda segar kembali. Melihat layar monitor yang terlalu lama juga dapat menganggu kesehatan mata anda.
Franguard
Jun 01,2019 at 22:29
Dutasteride Free Doctor Consultation Quiero Comprar Cialis Espana <a href="http://orderviapills.com" rel="nofollow">online pharmacy</a> Costo De Cialis
Franguard
Jun 08,2019 at 19:56
Amoxil Rx <a href="http://orderviapills.com" rel="nofollow">viagra</a> Keflex Dose Uti Emedicine Pflanzliches Viagra Nebenwirkungen Buy Viagra Without Prescription'
Franguard
Jun 16,2019 at 19:47
Generic Online Pharmacy Cialis 10 Mg Preise Vente De Viagra Sans Ordonnance <a href="http://cure-rx.com" rel="nofollow">buy generic cialis online</a> Antabuse Cialis Dose Recommandee
Franguard
Jun 24,2019 at 15:07
Propecia Without Rx <a href="http://cheapcial20mg.com" rel="nofollow">canadian pharmacy cialis 20mg</a> Buy Strattera
Franguard
Jul 02,2019 at 18:52
Achat Cialis En Europe <a href="http://4nrxuk.com" rel="nofollow">viagra prix france</a> Le Cialis En Tunisie Cialis Tempi
Franguard
Jul 10,2019 at 20:08
Cialis 100 Mg 30 Tablet <a href="http://cialiprice.com" rel="nofollow">cialis 5 mg</a> Propecia Panic Attack Cialis No Me Hace Efecto Acheter Viagra Ligne
Franguard
Jul 19,2019 at 02:42
Rapidtabs Viagra Vancouver <a href="http://aaost.com" rel="nofollow">cialis for sale</a> Cheapest Cilais Uk
StevLoyart
Nov 07,2019 at 17:07
Zentel Alben Viagra 50 Mg Price Walmart Acheter Viagra Bon Marche <a href="http://rxbill7.com" rel="nofollow">cialis</a> Comprar Viagra Sin Receta Propecia Bayer Levitra

LEAVE A REPLY