KEREN! 5 Makanan Ini Dapat Membuat Perut Anda Kenyang Selama Puasa
Oleh admin - Jun 08,2017
KEREN! 5 Makanan Ini Dapat Membuat Perut Anda Kenyang Selama Puasa - Puasa itu sudah pasti menuntut tubuh kita untuk menahan asupan makanan ataupun minuman hingga maghrib tiba. Selama berpuasa, pasti perut kita harus menahan rasa lapar dan haus. Jenis makanan saat kita sahur itu menentukan bagaimana tubuh kita saat berpuasa. Apakah membuat tubuh kita semakin bertenaga atau tidak? Sehingga itu makanan sahur itu juga harus bisa  menjaga kekenyangan perut kita.

baca juga :





Berikut ini 5 makanan yang dapat membuat perut kita kenyang hingga waktu berbuka puasa.




  1. Brokoli


    Seperti yang kita tau bahwa brokoli merupakan sayuran yang kaya akan nutrisi. Selain itu juga memiliki banyak antioksidan yang bermanfaat untuk melawan kanker. Brokoli juga mampu memenuhi serat tubuh yang cukup baik. Brokoli memiliki 5,1 gram serat.


  2. Wortel


    Wortel dapat dimakan secara mentah ataupun diolah menjadi makanan yang enak. Wortel ini juga kaya dengan beta-karoten yang sangat baik dan juga bagus untuk menjaga kebugaran tubuh. 7 buah wortel ini biasanya mengandun 3 gram serat.


  3. Kacang-kacangan


    Kacang mengandung protein dan serat yang baik untuk tubuh. 1/4 cangkir kacang ini memiliki 3,9 gram serat dan hampir 4,5 gram protein. Oleh karena itu kacang-kacangan ini baik untuk menjaga stamina dalam tubuh.


  4. Apel


    Buah ini pastinya sudah sangat disukai oleh masyarakat luas. Selain rasanya yang enak, apel juga memiliki kandungan gizi yang baik dan menjaga kesehatan tubuh kita. Apel sangat cocok untuk membuat perut kita lebih lama kenyang karena di dalam apel terdapat 4,4 gram serat.


  5. Alpukat


    Alpukat mengandung banyak lemak yang tak jenuh. Selain itu, alpukat memiliki serat dalam jumlah yang sangat tinggi. Dalam satu buah alpukat itu biasanya terdapat 13,5 gram nutrisi yang baik untuk tubuh. Maka tidak heran jika alpukat ini dapat menjaga perut kita tetap kenyang.


 
Pingin Berolahraga Ketika Sedang Berpuasa? Kenapa Tidak? ~ Dunia Tips
Jun 10,2017 at 16:27
[…] sahur tiba. Anda disarankan untuk mengonsumsi buah dan minuman yang berserat tinggi (Baca juga : KEREN! 5 Makanan Ini Dapat Membuat Perut Anda Kenyang Selama Puasa) Hal ini diperlukan agar menjaga tubuh anda itu tetap sehat dan terhindar dari […]
LesMype
Jun 10,2019 at 03:28
Generic Viagra Available In Usa <a href="http://truthaboutstaininggrid.com" rel="nofollow"></a> Wikipedia Viagra Kamagra Bestellen Per Nachnahme
LesMype
Jun 23,2019 at 10:27
Priligy 30 Mg Presentacion Acivir <a href="http://cdeine.com" rel="nofollow">viagra online</a> Prix Du Cialis En Pharmacie En France Viagra En Zaragoza
LesMype
Jul 08,2019 at 06:26
Keflex Metformin Interaction Viamed Remoxy Amoxicillin Bangledesh <a href="http://tadalaf.com" rel="nofollow">online cialis</a> Find Stendra 50mg No Doctors Consult Overseas Clomid Estima
LesMype
Jul 19,2019 at 21:16
Amoxicillin Induced Rectal Impaction Viagra For Sale In Winnipeg Viagra Generico Farmacia Italia <a href="http://cialionline.com" rel="nofollow">cialis for sale</a> Discount Fedex Stendra Overseas Kytril

LEAVE A REPLY