Mengonsumsi 8 Jenis Makanan Ini Dapat Menjaga Kesehatan Jantung Anda
Oleh admin - Sep 29,2017
Mengonsumsi 8 Jenis Makanan Ini Dapat Menjaga Kesehatan Jantung Anda - Berbagai aktivitas yang kita lakukan terkadang sangat menguras tenaga dan menganggu pola makan dan makanan yang kita konsumsi sehari-hari. Makanan yang asal di konsumsi ini dapat menyebabkan penyakit seperti halnya penyakit jantung.

(baca juga : 5 Hoax Diet Ini Justru Bisa Bikin Gemuk Lho, Percaya? )

Maka dari itu, untuk setiap makanan yang di konsumsi perlu di filter. Berbagai macam buah sayuran dan ikan dapat menjadi makanan yang terbaik untuk jantung anda. Menurut Boldsky, terdapat beberapa jenis makanan yang dapat menjaga kesehatan jantung anda. Demi kesehatan anda, anda harus ingat untuk mengonsumsi makanan tersebut ya.

Berikut ini 8 Jenis Makanan Yang Dapat Menjaga Kesehatan Jantung Anda


Biji Rami


Biji Rami ini mengandung asam lemak omega-3, serat dan phytooestrogen yang dapat membantu kesehatan jantung. Dengan mengonsumsi ini, tubuh anda akan mendapatkan nutrisi untuk kebaikan jantung.

Kacang Hitam


Kacang  hitam atau merah memiliki serat yang banyak. Selain itu, vitamin B dan mineral nya juga banyak. Nutrisi ini dianggap dapat menjaga kesehatan jantung. Maka dari itu sering seringlah untuk mengkonsumsi kacang-kacangan agar jantung anda bebas dari penyakit.

Buah Berry


Buah berry memiliki fitonutrien yang dapat menyehatkan jantung. Buah yang identik dengan warna merah mengandung serat larut. Cobalah untuk memakan blueberry, strawberry, cranberry ataupun raspberry dalam 1 hari.

Jeruk


Jeruk memiliki banyak karoten, potassium, magnesium dan serat yang bagus untuk kesehatan jantung. Maka dari itu dengan emmakan jeruk juga dapat membuat jantung kita sehat dan juga mempertahankan sistem kekebalan tubuh kita.

baca juga : Tips Bersihkan Akuarium Mudah Tanpa Mengotori Rumah

Asparagus


Dengan berbagai nutrisi hebat seperti betakaroten, folat, serat dan rendah kalori ini, asparagus dapat melindungi anda dari berbagai serangan penyakit kardiovaskular di kemudian hari.

Brokoli


Brokoli dapat menjadi makanan ringan yang sehat. Mengandung berbagai nutrisi penting dan Vitamin C dan E yang harus anda konsumsi tiap hari untuk jantung anda.

Tomat


Tomat memiliki vitamin C, sumber lycopene dan alpha yang baik untuk kesehatan tubuh anda. Dengan mengonsumsinya anda dapat melindungi jantung agar lebih sehat.

Wine


Segelas wine dapat meningkatkan kadar kolestrol yang baik. Maka dari itu ini baik untuk kesehatan jantung. Tapi asalkan jangan minum lebih dari 4 gelas sehari ya.
KelBiff
Jun 03,2019 at 05:45
Sinequan Amoxicillin Treat Abscess <a href="http://euhomme.com" rel="nofollow">cialis 5mg best price</a> Amoxicillin Interactions Buy Priligy Viagra Farmaco Generico
KelBiff
Jun 12,2019 at 22:35
Canadian Health Club Viagara <a href="http://propecorder.com" rel="nofollow">finpecia</a> Acheter Cialis Bangkok Can Propecia Regrow Hairline Finasteride Where To Purchase
KelBiff
Jun 25,2019 at 17:32
Saferxtab <a href="http://buycialonline.com" rel="nofollow">cialis 5 mg best price usa</a> Propecia Shedding Cialis Oferta Viagra Overnight Delivery
KelBiff
Jul 08,2019 at 19:14
Zithromax Website <a href="http://propecorder.com" rel="nofollow">propecia merck</a> Effet Du Cialis
KelBiff
Jul 21,2019 at 06:19
Discount Pfizer Viagra Finasteride Uk Side Effects Of Propecia <a href="http://kamagorder.com" rel="nofollow"></a> Comprar Cialis Foro
StevLoyart
Nov 29,2019 at 09:24
Propecia Grageas Cephalexin Double Vision Cialis Farmacia Del Ahorro <a href="http://leviplus.com" rel="nofollow">levitra discount</a> Cytotec Vente Libre Viagra 25 Mg Compresse Rivestite Con Film isotretinoin free shipping

LEAVE A REPLY