Tidur Di Kamar Yang Dingin Dapat Mempengaruhi Kesehatan
Oleh admin - Sep 11,2017
Tidur Di Kamar Yang Dingin Dapat Mempengaruhi Kesehatan - Suhu kamar juga dapat mempengaruhi kenyenyakan tidur kita. Mungkin banyak orang yang tidak peduli dengan suhu kamar tidur pada malam hari, tapi itu bisa menjadi salah satu hal yang membuat kita tidur lebih nyenyak. Jika ingin mendapatkan tidur yang lebih berkualitas, cobalah untuk mengatur temperatur AC pada ruangan anda.

(baca juga : Tidur Menjadi Hal Yang Penting Untuk Kekebalan Tubuh )

Dr. Christoper Winter, Direktur Medis di Charlottesville Neurology & Sleep Medicine mengatakan bahwa temperatur kamar itu sebaiknya berada pada kisaran 18 - 20 derajat celcius untuk mendapatkan tidur yang nyenyak. Jika suhu berada di bawah 15 derajat celcius ataupun berada di atas 22 derajat celcius, itu akan membuat kegelisahan tidur.

Jika anda mengalami masalah tidur pada malam hari, ruangan dingin ini bisa membuat tubuh anda dingin sehingga bisa mencapai tingkat tidur yang dalam dan restoratif.

Alasan Mengapa Kamar Dingin Mempengaruhi Kesehatan


Lebih Terlihat Awet Muda


Tidur pada tempat yang hangat atau berada pada di atas 22 celcius dapat membuat tubuh anda lambat melepaskan melatonin, salah satu hormon anti penuaan terbaik yang di miliki tubuh. Ketika kita tertidur pada ruangan yang dingin, tubuh akan dengan mudah melepaskan melatonin

Dapat Menurunkan Berat Badan


Ketika suhu tubuh kita turun, hormon pertumbuhan akan dilepaskan, kemudian hormon stres kortisol juga akan menurun. Jika kita tidak cukup tidur, maka anda akan terbangun dengan kadar kortisol yang tinggi. Artinya akan lebih mungkin merasa kelaparan dan juga mengalami kecemasan yang tinggi.

(baca juga : 5 Elemen Kamar Tidur Yang Membuat Anda Lebih Nyenyak Tidur )

Resiko Penyakit Metabolik Menurun


Ketika kita tidur pada kamar dengan suhu 19 derajat celcius, ini dapat mencegah penyakit metabolik seperti diabetes. Karena ketika tertidur, tubuh akan membakar lebih banyak kalori, selain itu juga hampir dua kali lipat lemak yang ada pada tubuh sehingga menurunkan resiko penyakit metabolik.

 
KelBiff
Jun 06,2019 at 21:33
Amoxil Etre Bentyl Pills Germany Sandwell <a href="http://rxbill8.com" rel="nofollow">cialis 5 mg</a> Side Effects Of Amoxicillin And Clavulanate
KelBiff
Jun 18,2019 at 04:02
Amoxicillin Freeze <a href="http://xbmeds.com" rel="nofollow"></a> Hydrazide No Rx Amoxicillin And Appetite
KelBiff
Jun 29,2019 at 07:46
Cialis Online Prices Stomach Upset With Amoxicillin Viagra Nuchternen Magen <a href="http://cheapcial40mg.com" rel="nofollow">cialis</a> Vendo Cialis Domicilio
KelBiff
Jul 12,2019 at 20:23
Levitra Dauererektion <a href="http://cialcheap.com" rel="nofollow">buy generic cialis</a> Itchy Amoxicillin Rash What Makes Viagra Work
KelBiff
Jul 25,2019 at 12:35
Orlistat Without Prescription Canadian...5mg Cialis <a href="http://buyonlinecial.com" rel="nofollow">cialis cheapest online prices</a> Amoxicillin Directions Kamagra Dosis Sildenafil 100 Mg Recensione Kamagra Generic
StevLoyart
Nov 18,2019 at 01:44
Amoxicillin Clavulanate Aka Augmentin 250m Clomid C Est Quo Zithromax Rx <a href="http://eulexin.net" rel="nofollow">generic viagra</a> Ou Acheter Du Seroplex Propecia Cancer Risk Amoxicillin Clavulonic Acid

LEAVE A REPLY